Ağır diyetler yapmadan kilo vermek istiyorsanız sağlıklı ve doğal kür tariflerini uygulayabilirsiniz. Sağlıklı beslenme düzeni ve doğal kürler ile hayal ettiğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey kısa bir sürede kür hazırlamak olacaktır. Harika bir antioksidan içeriğine sahip olan sarımsak ile kolesterolü düşüren, tüm vücuda faydası olan ceviz sayesinde sağlıklı bir biçimde zayıflayabilirsiniz. Bu kürü uygularken bol bol su içmek oldukça önemlidir. Ayrıca tükettiğiniz gıdaların yüksek yağ ve kalorili olmamasına da dikkat etmelisiniz. Vakit bulduğunuz zamanlarda kısa veya uzun süreli yürüyüşler yapın. Böylelikle hem sağlıklı olarak hem de kısıtlama olmadan kilo verebilirsiniz.
NOT: Uygulayacağınız diyet ve kürleri uygulamadan önce doktora danışmalısınız.
Sarımsak ve Ceviz Kürü Tarifi;
Malzemeler:
- 1 diş taze sarımsak
- 3-4 adet ceviz
- 1 bardak su
Nasıl Uygulanır?
3-4 adet ceviz içini, 1 diş sarımsak ile birlikte 1 su bardağı suyun içerisine koyarak 1 gece bekletin. Sabah uyandığınızda kahvaltı yapmadan önce aç karnına, bu suyu için ve cevizleri de yiyin. Sarımsakları ise atmadan yemek ve yoğurtlular içerisinde kullanabilirsiniz. Sarımsak tüketmeyen bireyler ise tarifi yalnızca ceviz kullanarak hazırlayabilir.
Yorum Yazın